كل كعكتك و بروتينك أيضاً
 

كيك بايتس هي وجبة خفيفة يمكنك تناولها في أي وقت للبالغين النشطين الذين يبحثون عن طرق جديدة لذيذة للحصول على بروتين ذو جودة . مع هذه الكعكة اللذيذة و صغيرة الحجم ، يمكنك أن تشعر بأنه أي يوم هو يوم غش ، نحن على يقين بأنه سوف تقدر طريقة الحصول عل...

شرب المياه

الماء يشكل جزء كبير من أجسادنا قد يصل 55 إلى 65 % من مساحة جسمنا، كما أنه الرأس فقط تتكون من 70% من الماء.

لذلك يعد المياه شيء هام ورئيسي للجسد وصحته، وهو ما يدفعنا للسؤال حول الكمية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي من المياه للحفاظ على صحته ولياقته.

الأمر ليس صعبا...