كل كعكتك و بروتينك أيضاً
 

كيك بايتس هي وجبة خفيفة يمكنك تناولها في أي وقت للبالغين النشطين الذين يبحثون عن طرق جديدة لذيذة للحصول على بروتين ذو جودة . مع هذه الكعكة اللذيذة و صغيرة الحجم ، يمكنك أن تشعر بأنه أي يوم هو يوم غش ، نحن على يقين بأنه سوف تقدر طريقة الحصول عل...

شرب المياه

الماء يشكل جزء كبير من أجسادنا قد يصل 55 إلى 65 % من مساحة جسمنا، كما أنه الرأس فقط تتكون من 70% من الماء.

لذلك يعد المياه شيء هام ورئيسي للجسد وصحته، وهو ما يدفعنا للسؤال حول الكمية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي من المياه للحفاظ على صحته ولياقته.

الأمر ليس صعبا...

الغذاء الصحّي

إنّ أهميّة تناول غذاء صحي لبناء كمال الأجسام لا تقل عن أهمية ممارسة التمارين الرياضية نفسها، ويعدّ البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تحتوي عليها أغذية لاعبي كمال الأجسام، وذلك لما له من أهميّة في إنماء العضلات وتغذيتها وزيادة كثافتها.

زبدة الفول...